Bem, vamos para segunda semana dos
desafios,quem fez a semana passada direitinho já perdeu nem que for umas gramas.Mas
é assim mesmo,a reeducação alimentar,você perde
aos poucos e com saúde,va em frente,pois vai se
surpreender!!!!!
Fast food pode estimular agressividade
Dieta
rica em gordura prejudica a metabolização de ácido que produz efeito calmante
O consumo
excessivo de alimentos industrializados, como biscoitos e comida congelada,
pode, além de aumentar o risco de doenças cardiovasculares, nos deixar mais
ansiosos e agressivos.
Um estudo
com 1.018 homens e mulheres jovens publicado na PLoS ONE mostra que a gordura
trans, ou gordura hidrogenada, afeta o comportamento, pois prejudica a
metabolização do ácido docosa-hexaenoico – ou DHA, ácido graxo do tipo ômega 3
–, que tem, segundo estudos anteriores, efeito calmante e antidepressivo.
Os
voluntários do estudo preencheram questionários sobre seus hábitos alimentares
e participaram de avaliações psicológicas que mediram seus níveis de
impaciência, irritabilidade e agressividade. “Ácidos graxos trans foram mais
indicativos de comportamento violento que alguns fatores de risco tradicionais,
como baixo nível educacional ou uso de drogas”, diz a professora de medicina
Beatrice Golomb, da Universidade da Califórnia em San Diego, autora do estudo.
A relação entre agressividade e dieta rica em gordura trans se aplica a ambos
os sexos e a diferentes etnias e classes sociais.
Embora a
correlação exista, não há prova de que a gordura trans seja causa de
comportamento violento. “É possível que pessoas naturalmente agressivas tendam
a comer menos alimentos saudáveis”, cogita Beatrice. E, ainda, que outros
ingredientes encontrados em comida processada, como o açúcar, possam estar
envolvidos na tendência à irritação e à impaciência.
Fonte:Sempre
UNIMED
SEGUNDO
DESAFIO:ESTA SEMANA VOCÊ QUE É FÃ DE
FAST FOOD ,GORDURAS E EMBUTIDOS COMO PRESUNTO,MORTADELA,SALSICHA...RETIRE DE
SEU CARDAPIO E SUBSTITUA POR ALIMENTAÇÃO
SAUDAVEL,TEM MUITAS DICAS NESTES BLOG.
ATÉ A PRÓXIMA!
