Veja se você realmente sofre com a compulsão alimentar e confira algumas dicas para controlá-la
Exagerar na alimentação de vez em quando é um problema que ocorre com muitas pessoas, normalmente, quando estão em festas ou em reuniões familiares.
Porém, se você volta e meia se descontrola na frente dos
alimentos e come tudo que vê pela frente até passar mal, cuidado! Isso é
um sintoma de compulsão alimentar.
Quem tem compulsão,
costuma ficar angustiado quando não ingere alimentos e sente-se
impotente para controlar o ato de comer. "Também chamada de Binge Eating
Disorder, segundo o DSM IV (Manual Diagnóstico e Estatístico da
Associação Americana de Psiquiatria), se caracteriza por uma verdadeira
farra alimentar, na qual não existe um controle do que se ingere",
explica a psicóloga Luciana Kotaka, especialista em Obesidade e Transtornos Alimentares.
Depois que a pessoa ingere grandes porções de alimentos, Luciana afirma que ocorre um sentimento de culpa
e autorreprovação muito acentuadas. "Os compulsivos não se saciam com a
quantidade de comida que seria o ideal para sentirem-se satisfeitos,
sendo assim repetem as porções", diz ela. "Para caracterizar a
compulsão, esses episódios deverão ocorrer pelo menos duas vezes na
semana por seis meses", completa.
Mas a psicóloga salienta que não são somente os obesos que têm crises de compulsão,
os magros também sofrem. A diferença será somente no aumento ou não de
peso, porém, não significa que o magro esteja saudável. "Para os
compulsivos, qualquer hora é hora de comer. No entanto, percebemos que a
partir das 16h aumentam muito os episódios de compulsão, que podem ser
gerados pela baixa da serotonina no organismo", informa.
Alguns
desses assaltos à geladeira ou aos armários também ocorrem no período
noturno, após a chegada do trabalho. Segundo Luciana, quando os
compulsivos estão cansados, recorrem à comida como forma de sentirem-se
recompensados pela fadiga. Desta forma, acabam comendo em excesso,
sem escolher o alimento a ser ingerido. Querem tudo rápido e saboroso
e, consequentemente, investem em fast foods, comidas prontas, pão,
doces, pizzas entre outros.
Fonte:cyberdiet
