Ola amiga (o) como vai?De repente você acessou
este blog por meio de um mecanismo de pesquisa, procurando uma receita, uma
dica de saúde...
Seja
bem-vindo, esta semana estou falando sobre a saúde dos cabelos, ele é um cartão
de visita.
E
também porque estou em um grupo de desafios,e esta semana a tarefa é, fazer a cada dia um
penteado novo.
E
muitas mulheres através deste desafio e de outros tem tido suas vidas transformadas, pois
teem se valorizado e mostrado para si e para os outros.
Mas
para acontecer esta beleza da mulher depende também do seu interior, e para
isto é nos passado leitura para que possamos ser esta mulher virtuosa e cheia
de graça.
Quer
fazer parte?É só clicar no link que está neste blog:Desafio Godllywood você não
precisa se inscrever,é só começar a participar
Desde
o primeiro, desafie-se você vai ver a diferença.
Um
grande abraço e até a próxima!
A saude dos cabelos
Como os fios são formados basicamente de proteína (queratina),
para mantê-los saudáveis é importante ingerir boas fontes proteicas: ovo, carne
magra, iogurte desnatado, queijo branco, leguminosas (feijão, soja) e grãos integrais.
Se estiver perdendo cabelo, as causas podem ser hormonais ou falta de ferro,
cálcio, potássio e vitamina B6. Contra-ataque com fontes desses nutrientes:
brócolis, nozes, feijão, banana e aveia. Para deixá-los bonitos e brilhantes,
recorra aos sais minerais contidos nas algas e às proteínas dos brotos, cereais
e sementes.
Cabelo longo é cabelo forte
Quem acha que cortar as pontinhas dos
cabelos quase toda semana ajuda no crescimento, engana-se. A dica é renovar o
corte, no mínimo, de três em três meses, para manter o caimento e eliminar os
fios quebradiços, que dão aquela aparência de fraqueza. Com isso, os fios vão
crescendo naturalmente saudáveis e fortes.
Estimule o couro cabeludo
Sabe aquele banho frio e demorado que
os dias quentes pedem? Aproveite a ocasião para massagear o couro cabeludo
enquanto lava os fios. “O ideal é fazer movimentos circulares com os dedos (sem
esfregar as unhas), movimentando bem a pele da região por de 5 a 10 minutos”.
Limpo, leve e solto
Entre os principais inimigos do
crescimento do cabelo está a oleosidade, que bloqueia os poros do couro cabeludo.
Por isso, se recomenda manter os fios bem limpos, com lavagens regulares. E
nada de dormir com o cabelo molhado! Semanalmente, uma hidratação com máscara
também é recomendada, mas para isso, é fundamental que o creme aplicado seja
próprio para seu tipo de cabelo. Não se esqueça de consultar um especialista!
.Uma forcinha dos nutricosméticos
Os queridinhos da estação também
podem ser importantes aliados do crescimento dos cabelos. A dica é ingerir
suplementos em cápsula que contenham queratina, para fortalecer unhas e fios.
Outras substâncias, como o ômega-3, e as vitaminas C e E também são ótimos
ingredientes para os fios.
O sol e a lua
Pegar sol nos horários recomendados,
ou seja, até as 10 da manhã e após as 4 da tarde, ajudam sim no crescimento dos
fios. Isso porque o sol estimula a produção de hormônios responsáveis pela
estrutura capilar. Mesmo assim, é importante usar nos fios um creme com
protetor solar, para não queimá-los. Já as fases da lua, não tem qualquer
comprovação científica de que exerçam alguma influência sobre os cabelos.
